Une charge de travail élevée et des déséquilibres

Les données recueillies mettent en lumière l’impact significatif de la charge de travail sur les TNS :

• 32 % des indépendants déclarent travailler plus de 50 heures par semaine, soit une différence marquée de +26 points par rapport aux salariés.
• 62 % estiment que leur équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est mauvais, un taux supérieur de 10 points à celui des salariés.
• Le stress touche 46 % des TNS, dont 77 % attribuent cette pression au travail. Ces chiffres montrent des écarts respectifs de +4 points et +9 points comparés aux salariés.
• 67 % des indépendants ont ressenti des douleurs liées à leur posture au cours de l’année écoulée, une proportion légèrement supérieure à celle des salariés (+5 points).

Ces constats soulignent l’impact des longues heures de travail et du stress sur la qualité de vie des TNS, notamment en matière de troubles du sommeil et de fatigue généralisée.

Une attention accrue à leur santé

Malgré ces défis, les TNS adoptent des comportements favorables à leur bien-être :

• 77 % des indépendants pratiquent une activité sportive au moins une fois par semaine, soit 9 points de plus que les salariés.
• 68 % estiment avoir une alimentation équilibrée, un chiffre supérieur de 10 points à celui des salariés.

Des clés pour mieux concilier santé et charge de travail

Selon Nadèje Aroumougom, Directrice Stratégie Marketing et Communication d’Alptis, ces résultats montrent l’importance d’un mode de vie sain pour mieux gérer les exigences du statut d’indépendant :

« Une alimentation saine, un sommeil réparateur et une activité physique régulière jouent un rôle crucial sur notre santé et notre état général. C’est pourquoi Alptis accompagne ses adhérents TNS avec des conseils et des ateliers de prévention santé et bien-être. »